La gestion du temps

La gestion du temps

Apprendre à gérer son temps et à prioriser ses tâches en prenant conscience des mécanismes du stress Savoir organiser son travail de façon efficace en travaillant sur son savoir-être et en s’appuyant sur des outils efficaces Accepter de se simplifier la vie en développant un lâcher-prise sur des points secondaires Comprendre le temps Définition Analyser […]

Préparer sa retraite

Préparer sa retraite

Mesurer l’impact du départ à la retraite au niveau personnel et patrimonial Effectuer les démarches administratives liées à la retraite Élaborer son projet de vie à la retraite. La gestion du dossier de départ à la retraite Les conditions de départ proposées par l’entreprise La prise en charge par les ASSEDIC La liquidation de la […]

La gestion du stress à l’énergie positive

La gestion du stress à l’énergie positive

Gérer efficacement son stress dans la durée. Comprendre les mécanismes du stress. Appliquer méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles. Développer sa propre stratégie de gestion du stress. Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes. Mobiliser ses ressources individuelles. Récupérer rapidement. Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress Connaître ses « stresseurs », ses […]

Gérer un imprévu ou une situation perturbante

Gérer un imprévu ou une situation perturbante

Mieux se positionner face à une situation imprévue Comprendre son fonctionnement en situation de changement brutal Mettre en place des stratégies pour faire de l’imprévu une opportunité Comprendre la notion d’imprévu Qu’est-ce que l’imprévu ? Imprévu, hasard, alea ou risque ? Apprendre à voir ce qui dépend de soi Les besoins de réactivité face à […]

Développer son leadership

Développer son leadership

Construire sa vision de l’entreprise. Faire partager sa vision avec charisme auprès de l’encadrement et de l’ensemble des équipes. Élargir son influence et sa capacité de conviction grâce à des pratiques et des comportements mobilisateurs. Développer ses qualités de leader Développer les qualités reconnues du leader : passion, intégrité, audace et encouragement. Repérer les attentes […]

Développer son efficacité professionnelle et personnelle

Développer son efficacité professionnelle et personnelle

Prendre conscience des ressources et des méthodes que chacun possède pour améliorer son efficacité dans le travail et son implication active vis à vis des autresSe situer dans l’entreprise Les objectifs de l’entreprise, du service Les fonctions de chacun : image, statut et rôle Être conscient de ses niveaux d’efficacité optimale Se connaître dans son […]

Communiquer avec aisance en toutes circonstances

Communiquer avec aisance en toutes circonstances

Déterminer les clés d’une communication réussie Faire passer ses messages même en situation difficile, argumenter pour convaincre Mieux communiquer : déjouer les pièges de la communication Langage verbal/ non verbal Distinguer fait/opinion/jugement Filtre/omission/interprétation Identifier son profil de communicant comprendre les différents profils de communication Identifier son profil Apprendre à exploiter ses points forts S’adapter aux […]

Développez votre sens de la répartie

Développez votre sens de la répartie

Faire le point sur les situations vécues au cours de la période entre deux sessions, • Identifié les points qui peuvent être améliorés, • Trouver les bonnes réponses qui aurait pu être pertinentes, • Revenir sur la conversation ayant donné lieu à une gêne ou une envie de répondre, • Se préparer mentalement à revivre […]

Éxprimer ses sentiments et ses émotions

Éxprimer ses sentiments et ses émotions

Identifier le vocabulaire relatif aux émotions et sentiments S’entraîner à l’utiliser en maîtrisant ses nuances Exprimer des préférences Les étapes qui suivent décrivent l’ensemble des supports proposés qui peuvent être utilisés indépendamment les uns des autres. Les sentiments et émotions : Définitions Exercices sur le vocabulaire : verbes, adjectifs, adverbes Exercices possibles à partir de […]

Vaincre sa timidité

Vaincre sa timidité

Maîtriser son émotivité Gérer son stress et ses émotions Développer sa confiance en soi et oser s’exprimer Mieux comprendre les autres Savoir présenter et défendre ses idées. Maîtriser son émotivité Maîtriser son trac et comprendre les mécanismes pour mieux gérer ses émotions Apprendre des méthodes pour vaincre son stress et le gérer Développer sa confiance […]